バイオリズムのアプリ

スマートフォンのアプリで毎日バイオリズムをチェックしています。

アプリだと、今日だけではなく、過去のバイオリズムも簡単に調べられて便利です。



アプリを導入した日に、試しに、スピード違反で捕まった日のバイオリズムを調べてみました。

身体　→　要注意日

感情　→　要注意日

知性　→　低調期

※１日に２つの要注意日が重なる日は１年に、何日もない。


 バイオリズムのことを知らない時から、警察の取締のお世話になる時は、常に、自分の注意が散漫だったり、気分が落ちてたり、体調がすぐれない時が多いというのは感じてました。


 今では、予めバイオリズムをチェックして、要注意日には、なるべく、派手な予定を入れないようにしたりと、何かと、バイオリズムを意識した生活しています。


バイオリズムのアプリはたくさんありますが、現在下記の３つを使用させて頂いてます。


アンドロイドアプリです。


１． BioRhythms

こちらは、英語アプリみたいですが、自分以外にも、複数の人が登録できて、自分のバイオリズムと比較できます。コメント等はありませんが、他人との相性チェックにも使えるので便利です。

また、過去も未来もチェック出来ます。

https://play.google.com/store/apps/details?id=app.biorhythms&feature=search_result#?t=W251bGwsMSwxLDEsImFwcC5iaW9yaHl0aG1zIl0.



２． バイオリズム


こちらのアプリは、身体、感情、知性のそれぞれの状態に対するコメントと、総合判断コメントの表示されます。コメントは日本語です。ウイジェットとしてホーム画面にバイオリズ曲線だけ表示することもできます。その日だけでなく、過去も未来も簡単に表示することが出来て便利です。

https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.jcsc.blue.biorhythm&feature=search_result#?t=W251bGwsMSwxLDEsImpwLmNvLmpjc2MuYmx1ZS5iaW9yaHl0aG0iXQ..


３．バイオリズム神社

https://play.google.com/store/apps/details?id=ichrevo.util.biorhythm&feature=search_result#?t=W251bGwsMSwxLDEsImljaHJldm8udXRpbC5iaW9yaHl0aG0iXQ..


こちらのアプリは、毎日診断する形式のアプリで、当日だけしか調べられませんが、身体、感情、知性の３つのバイオリズムがそれぞれ５つ星で判定され、総合的な日本語のコメントが出ます。神社でおみくじを引く感覚に近いアプリです。



iphoneアプリ


iphoneアプリは、実際に使ってないのでなんとも言えませんが、初めて、グーグルでスマホのバイオリズムのアプリを検索してた時、何より、一番いいと思ったのがこのアプリです。

ただし、アンドロイド版は無いので、残念ながら利用することはできまんでした。


バイオリズム３６５

https://itunes.apple.com/jp/app/baiorizumu-365/id570628630?mt=8

洗濯も手洗いで一石二鳥

最近、洗濯も、手洗いする機会が増えました。

まだ、靴下とかタオルなどの小物だけですが、いずれ洗うアイテムも増やしてゆきたいと思っています。

やり方は至ってシンプルです。

たらいに、お風呂のお湯を入れて、手で、もみ洗いをします。

お風呂に入りながらでも出来ます。


石鹸も必要ありません。


もみ洗いだけで、結構汚れが落ちます。


何より、良い手の運動になります。


ちょっとタオルを洗ったくらいで、腕がパンパンになります。


右手が疲れたら、左手というように、交互でやります。

 
本来、人間の体は、筋肉を動かすことによって、血行がよくなったり、リンパ液が流れ、健康が保たれるように出来ているそうです。


現代社会は、便利になって、動かなくなって、メタボになって、その結果、お金を払って、ジムに行ったり、健康器具を買ったりと、ちょっとおかしな方向に行っている気がします。

そこで、家電品がやってくれるのが当たり前だと思っていた仕事を、もう一度、じっくりと見直し、手でできることはないかと、考えてみるのがオススメです。

体を使って家事をすると、よい運動にもなるし、節電にもなり、一石二鳥です。


何事もそうですが、できることから無理なく始めるのがコツです。

ツボ押しって気持ちいい！！

最近、ツボにハマってます。

今のお気に入りは、ゴルフボールです。


部屋でくつろいで、お気に入りの音楽を聞いている時など、両足の裏で、ゴルフボールを、コロコロ、転がします。


これが気持ちいいです。


後は、仰向けに寝転がって、背中で、転がします。

これも、ツボにハマると、気持ちいいです。

ツボにハマった場所で、固定して、ちょっとの間、心地良い気持ちを味わいます。






※ゴルフボールの刺激は強すぎる場合があるので、長時間はやらない方が良いようです。
※テニスボールはよりソフトな刺激を得ることができます。

よく眠りたかったら運動する

 以前、誰の本だったか忘れましたが、『眠れないのは、体を動かすのが足りないからだ』というのを読んで、なるほどなと思ったことがあります。

ちょっと前に読んだ、坪田一男さんの幸せと運を呼ぶ 最強の快眠術 の本にも、『よく眠りたかったら運動する』と書かれていたので、今回は、忘れないうちに、紹介しておこうと思います。



 




睡眠中に寝返りを打つのさえ、運動することによって血流を良くするためだと言われているそうです。


人間をはじめとする動物は、体を動かすことによって、血流をよくし、健康を保ってきたというわけです。


血流と睡眠の関係とか、細かい専門的な事は、この本には書かれてないのですが、自分の経験からも、体を使った日は、すごく良い睡眠が得られるということは間違いないので、試してみる価値あると思います。


何も、激しい運動する必要はなく、寝る前に、軽くストレッチするとか、ヨガとか、ラジオ体操などでも、効果ありそうです。